Optimāls uzturs zobu balināšanas laikā ar Crest sloksnēm: ko ēst un no kā izvairīties?

Kādu pārtiku lietot Crest balinošo sloksņu lietošanas laikā?

Zobu balināšana ar Crest sloksnēm ir populāra metode gaišāka smaida iegūšanai. Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, ir vērts pievērst uzmanību savai diētai. Pareizas pārtikas lietošana var atbalstīt balināšanas procesu, kamēr citas var to kavēt. Šeit ir ceļvedis par to, kādu pārtiku lietot un no kā izvairīties Crest balinošo sloksņu lietošanas laikā.

Pārtika, kuru ir vērts lietot:

1. Āboli - Dabīgi tīrīšanas līdzekļi, kas palīdz noņemt zobu aplikumu.
2. Brokoļi un ziedkāposti - Bagāti ar šķiedrvielām, darbojas kā dabīgas zobu birstes.
3. Jogurts un kefīrs - Probiotiķi, kas atbalsta mutes dobuma veselību.
4. Rieksti un sēklas - Kraukšķīga pārtika, kas palīdz mehāniskajā zobu tīrīšanā.
5. Ūdens - Mitrina un izskalo pārtikas atliekas no mutes dobuma.

Pārtika, no kuras izvairīties:

1. Kafija un tēja - Var radīt traipus.
2. Sarkanvīns - Intensīvas krāsvielas, kas var ietekmēt zobu krāsu.
3. Saldumi un gāzētie dzērieni - Var bojāt zobu emalju.
4. Augļu sulas - It īpaši citrusaugļu, kas var būt skābi un erodēt emalju.
5. Sojas mērce un mērces - Var saturēt krāsvielas, kas var iekrāsot zobus.

Papildu padomi:

• Izskalojiet muti ar ūdeni pēc ēdienreizēm - Palīdz noņemt pārtikas atliekas.
• Izmantojiet salmiņu - Lietojot krāsainus dzērienus, lai mazinātu kontaktu ar zobiem.
• Regulāri tīriet zobus - Vismaz divreiz dienā un izmantojiet zobu diegu.